La 20e édition de la « Semaine du rein » s’est déroulée du 8 au 15 Mars 2025. Belle occasion d’information et de sensibilisation sur de ces organes vitaux que sont les reins, notamment à travers le rôle essentiel qu’ils jouent dans l’élimination des déchets, la régulation de la pression artérielle et la production d’hormones. Pourtant, les maladies rénales touchent des millions de personnes à travers le monde, souvent sans symptômes apparents jusqu’à un stade avancé. C’est donc pour endiguer ce fléau que des campagnes d’information en de sensibilisation, des séances de dépistages volontaires et gratuits et bien d’autres activités ont été organisées ci et là par des professionnels de la santé tel que… (citer quelques-uns)
De toutes ces activités répertoriées, on peut en déduire 6 conseils précieux pour préserver la santé de nos reins :
1.Hydratez-vous suffisamment :
Buvez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour aider vos reins à éliminer les toxines.
2.Adoptez une alimentation équilibrée :
3.Faites de l’exercice physique régulièrement :
L’activité physique aide à maintenir une bonne pression artérielle et à prévenir le diabète, deux facteurs de risque des maladies rénales.
4.Contrôlez votre pression artérielle et votre glycémie :
Faites des bilans de santé réguliers pour détecter d’éventuels problèmes.
5.Évitez l’automédication :
La prise excessive de certains médicaments peut endommager vos reins.
6.Ne négligez pas les signes d’alerte :
Consultez un médecin si vous ressentez des douleurs lombaires, des difficultés à uriner, des gonflements ou une fatigue inhabituelle.
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